Recherche
Granola-Healthy-Simple

Je vous dévoile ma recette favorite du quotidien, mon granola. 

Hello ! Je vous propose ma nouvelle recette de Granola. Celle-ci est plus allégée que celle que j’avais publiée à l’ouverture du mon blog dans l’article 4 recettes de petits déjeuners healthy.

Je réalise cette recette toutes les semaines, c’est MA recette du quotidien. Elle est ultra simple et rapide à réaliser. Elle est rentrée dans nos habitudes, et même mes filles et mon mari aiment en manger de temps en temps. 

Granola-Healthy-Simple
Recette granola healthy

Ma liste d’ingrédients :

  • 200g de flocons d’avoine
  • 100g de riz ou quinoa soufflé nature
  • 30g de graines de lin
  • 40g de graines de courge
  • 1 c à s d’épices (cannelle ou pain d’épice)
  • 3 c à s de sirop d’érable ou miel
  • 3 c à s d’huile de sésame ou de coco

En option :

  • 60g de pépites de chocolat
  • 60g de fruits secs (cranberries, raisins secs,… )
  • 60g d’amandes ou noisettes

Chaque semaine j’alterne mes petits déjeuners. Un granola avec des fruits secs, la semaine d’après les pépites de chocolat, … En fait vous pouvez adapter la recette selon vos envies.

La recette
Granola-Healthy-Simple
Recette granola healthy

Mélanger les ingrédients secs, les graines, les épices.

Ajouter le sirop d’érable (ou miel) et l’huile et mélanger bien le tout.

Vous pouvez ajouter des pépites, des fruits secs, des amandes ou des noisettes. 

Déposer sur une plaque de cuisson et enfourner à 180° pendant 10 min. 

Pour finir, laissez refroidir puis versez le tout dans un bocal hermétique pour conserver votre granola.

Quelques idées de dégustation :

Compote, fruits frais, lait de coco, yaourt ou glace,… Vous pouvez y ajouter ce que vous aimez ! Surtout faites vous plaisir. 

Granola-Healthy-Simple
Bol granola kiwi
Granola-Healthy-Simple
Bol granola fraises

Eclatez-vous dans la préparation de cette recette et surtout régalez vous lors de vos petits déjeuners.

Régalez-vous et surtout n’hésitez pas à partager vos créations avec moi sur Instagram @nenettesofrenchie #nenettesofood

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

13 − 12 =